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Estime de soi : comment apprendre à mieux se respecter ?

Estime de soi : comment apprendre à mieux se respecter ?

1 Oct 2026

L’Estime de Soi se manifeste dans nos choix, nos relations, notre façon de poser nos limites, de prendre en compte nos besoins… Comment savoir si mon manque d’estime de moi influence mes relations ? Je dirais oui, car si ton Estime est faiblarde, tu vas...
Estime de soi : comment apprendre à mieux se respecter ?

Estime de soi : pourquoi est-elle parfois si fragile ?

15 Sep 2026

Nous entendons souvent parler de Confiance en Soi, beaucoup moins d’Estime de Soi. Pourtant, elle est derrière bon nombre de nos difficultés quotidiennes (besoin d’approbation ou difficulté à dire non).Connais tu la différence entre l’Estime de Soi...
Relations : pourquoi répétons nous toujours les mêmes schémas ?

Relations : pourquoi répétons nous toujours les mêmes schémas ?

1 Juin 2026

Pourquoi avons-nous parfois l’impression de revivre toujours la même histoire relationnelle ? Pourquoi certaines relations nous apaisent alors que d’autres nous épuisent, nous font douter de nous ou nous poussent à nous sur-adapter, à nous remettre en question, encore...
Se sentir suffisamment en sécurité pour être vrai dans ses relations !

Comment notre système nerveux influence nos relations ?

1 Mai 2026

Ton système nerveux pilote tes relations(et tu n’en as pas toujours conscience) Notre système nerveux scanne en permanence notre environnement et les personnes qui s’y trouvent pour répondre à une seule question : Suis-je en sécurité ? A quoi ressemble le mode...
Se sentir suffisamment en sécurité pour être vrai dans ses relations !

Pourquoi la confiance est le socle de toutes relations ?

15 Avr 2026

La confiance n’est pas juste une qualité relationnelle “sympa”, mais un besoin fondamental de sécurité. Sans confiance, il n’y a pas de relation solide ou stable.La confiance n’est pas un choix rationnel : nous ne choisissons pas de nous sentir en confiance ou non....
Le vagal ventral

Le vagal ventral

15 Juin 2023

Le « Ventral ». Cet état de sécurité intérieure, de connexion à soi et aux autres, où tout semble couler naturellement. Pas de combat, pas de fuite, pas de figement… juste l’équilibre.Dans cet espace de sérénité, le cerveau nous murmure : « Tout va bien. » Nous sommes...
La Théorie Polyvagale, qu’est ce que c’est ?

La Théorie Polyvagale, qu’est ce que c’est ?

15 Avr 2023

En sciences, une théorie, c’est quelque chose qui s’applique, qui s’observe mais qu’on ne peut pas mesurer.Poly- = qui est constitué de plusieurs éléments (le Nerf Vague a plusieurs branches)Vagal vient de Vague : le Nerf VagueLe Nerf Vague est...
La Confiance en Soi

La Confiance en Soi

1 Mar 2023

La Confiance en Soi, c’est me croire capable d’agir de manière appropriée dans les situations importantes. C’est me sentir suffisamment sécure pour avoir la certitude de posséder les capacités nécessaires pour compter sur moi, prendre soin de moi et faire face...
L’estime de Soi, les 7 piliers

L’estime de Soi, les 7 piliers

15 Jan 2023

Une bonne estime de soi s’appuie sur 7 piliers 1 bon réseau relationnel Être capable de créer une relation et de l’entretenir que ce soit une relation amoureuse, amicale, professionnelle, une simple connaissance…C’est ton réseau qui va t’aider...
L’estime de Soi, qu’est ce que c’est ?

L’estime de Soi, qu’est ce que c’est ?

14 Oct 2022

Estimer vient du latin «aestimare». Il a 2 significations :→ «déterminer la valeur de» et donc comment tu te vois, quelle valeur tu te donnes.→ «avoir une opinion sur» est ce que tu aimes ou pas ce que tu vois ? L’Estime de Soi, c’est donc comment tu te vois et est ce...