Se sentir suffisamment en sécurité pour être vrai dans ses relations !

15 Juin 2026

Oser être soi pour construire des relations authentiques et apaisées. En ce qui conerne nos relations, notre curseurnous se déplaçe entre deux extrêmes :→ Soit nous nous méfions trop des autres, ne faisons confiance à personne (et surtout pas à nous-mêmes et nos...

Relations : pourquoi répétons nous toujours les mêmes schémas ?

1 Juin 2026

Pourquoi avons-nous parfois l’impression de revivre toujours la même histoire relationnelle ? Pourquoi certaines relations nous apaisent alors que d’autres nous épuisent, nous font douter de nous ou nous poussent à nous sur-adapter, à nous remettre en question, encore...

Manipulation, dépendance, quand nos blessures nous rendent vulnérables !

15 Mai 2026

Dans cet article, je ne vais pas parler des relations qui mettent notre santé voir notre vie en danger.Je n’en ai pas les compétences ! Sur le long terme, certaines relations deviennent toxiques et il n’est pas simple de s’en apercevoir. La relation...

Comment notre système nerveux influence nos relations ?

1 Mai 2026

Ton système nerveux pilote tes relations(et tu n’en as pas toujours conscience) Notre système nerveux scanne en permanence notre environnement et les personnes qui s’y trouvent pour répondre à une seule question : Suis-je en sécurité ? A quoi ressemble le mode...

Pourquoi la confiance est le socle de toutes relations ?

15 Avr 2026

La confiance n’est pas juste une qualité relationnelle “sympa”, mais un besoin fondamental de sécurité. Sans confiance, il n’y a pas de relation solide ou stable.La confiance n’est pas un choix rationnel : nous ne choisissons pas de nous sentir en confiance ou non....

La Confiance en Soi

1 Mar 2023

La Confiance en Soi, c’est me croire capable d’agir de manière appropriée dans les situations importantes. C’est me sentir suffisamment sécure pour avoir la certitude de posséder les capacités nécessaires pour compter sur moi, prendre soin de moi et faire face...

L’estime de Soi, les 7 piliers

15 Jan 2023

Une bonne estime de soi s’appuie sur 7 piliers 1 bon réseau relationnel Être capable de créer une relation et de l’entretenir que ce soit une relation amoureuse, amicale, professionnelle, une simple connaissance…C’est ton réseau qui va t’aider...

L’estime de Soi, ton rapport à toi-même, à l’action, aux autres

18 Oct 2022

Nous passons beaucoup de temps à vouloir changer ce qui ne nous convient pas : stress, manque de confiance en nous, difficultés à communiquer clairement, facilement, manque d’énergie… Pourtant, avant de chercher à changer nos comportements, connaitre la...

L’estime de Soi, qu’est ce que c’est ?

14 Oct 2022

Estimer vient du latin «aestimare». Il a 2 significations :→ «déterminer la valeur de» et donc comment tu te vois, quelle valeur tu te donnes.→ «avoir une opinion sur» est ce que tu aimes ou pas ce que tu vois ? L’Estime de Soi, c’est donc comment tu te vois et est ce...