Quelles sont les conséquences de notre hypersensibilité au quotidien ?
♦ Nous sommes confrontés à beaucoup de stimuli, très intenses tout au long de la journée. Notre corps est en alerte en permanence. Nous nous fatiguons rapidement. Cette fatigue peut être physique mais surtout émotionnelle ou mentale.
Nous sommes plus susceptible de nous retrouvé en « mode insécure » : Nous ne sommes, momentanément, plus en mesure de traiter l’afflux d’informations. Un tout petit stimuli va avoir un impact énorme et nous submerger. Notre système nerveux nous sens en insécurité et va alors
⇒ nous figer pour nous couper de notre environnement
⇒ ou nous mettre en mode fuite ou combat pour éloigner tous ces stimuli ou plutôt ce (ceux) qui est à l’origine des ces stimuli.
Aux yeux des autres, nous « petons un plomb ».
Nous avons, là, besoin de calme pour retrouver une certaine paix et nous stabiliser pour reprendre nos activités normalement.
♦ Étant très sensible à tout ce qui se passe dans notre environnement, à tout ce que nous ressentons, notre humeur fluctue « au grès des vents ». Tant que les personnes de notre entourage n’ont pas compris et accepté notre fonctionnement, elles peuvent nous trouver imprévisible, difficile à cerner, difficile à suivre !
♦ Nous sommes attentifs à tout, en permanence. Nous avons du mal à lâcher prise, à nous laisser porter par ce que nous vivons. Nous recevons trop de stimulation. Le but du contrôle est de ne pas nous faire surprendre : cela ajouterai des informations supplémentaires à traiter.
Nous avons tendance à prendre du recul, à observer de l’extérieur pour analyser la situation sans la vivre pleinement, et sans, non plus, en avoir une vision globale. Nous sommes dans le détail (les détails) !
Cela engendre des tensions, un stress qui ne redescend jamais totalement. Non seulement nous ressentons notre environnement, l’état, les émotions des personnes qui nous entourent mais, en plus, notre imagination débordante va nous permettre de construire des films bien souvent négatifs qui vont alimenter notre anxiété. Cela est très énergivore et nous fatigue énormément.
♦ Nous nous rendons compte que tout le monde ne fonctionne pas comme cela. Nous nous sentons en décalage. Nous ne comprenons pas forcément les réactions des autres que nous pouvons trouver cruelles ou sans aucun sens. Nous pouvons avoir du mal à créer du lien avec des personnes qui nous semblent insensibles. Elles sont juste moins sensible que nous mais nous n’arrivons pas à leur faire totalement confiance.
♦ Que ce soit parce que nous n’arrivons pas à créer de vraies relations avec les autres ou par besoin de recharger les batteries, nous apprécions une certaine solitude.
♦ Prendre une décision peut être une épreuve. Nous allons voir de nombreuses possibilités et vouloir toutes les étudier (avantages, inconvénients, conséquences pour nous, notre entourage…). Nous allons nous laisser influencer par notre environnement et donc changer d’avis en fonction de ce que pense la personne avec laquelle nous échangeons. Nous allons imaginer de multiples scénarios, de préférence négatifs, qui vont activer notre anxiété encore et encore. Nous pouvons aller jusqu’à un état dépressif si nous n’y prenons pas garde !
Tout cela alors que nous savons, nous ressentons ce qui est ok ou pas pour nous.
♦ Nous nous sentons en marge, pas adapté à la société dans laquelle nous vivons. Nous pouvons adopter un comportement de sur-adaptation pour passer le plus inaperçu possible. Que les autres ne se rendent pas compte que nous sommes différent. Nous allons mettre en place un ou des masques ou faux-self.
♦ Dans un autre registre, nous avons de nombreux besoins qui s’imposent à nous de façon intense :
⇒ besoin de donner du sens à ce que nous faisons, de nous sentir utile, de créer, d’apprendre,
⇒ besoin d’authenticité pour construire des relations fortes, sincères, profondes.
⇒ besoin de justice, d’égalité
⇒ besoin d‘affection, d’amour, de marque d’affections
⇒ besoin de calme, de moment de repos, de solitude
Pour nous sentir bien, il nous faut un environnement bienveillant, qui nous accepte avec nos « bizarreries » ! Cela nous rassure, nous pouvons nous détendre. Les personnes qui vont comprendre notre fonctionnement vont être d’un grand soutient.
Notre sens du détail, de l’esthétique, nos ressenti vont faire que nous sommes touché par le beau, par l’art, ce qui nous entoure. Nous allons être ému par une mélodie, un paysage, un dessin, un regard. Nous pouvons, alors, toucher à la spiritualité tellement nos ressentis sont purs, profonds, intenses.
Sources
les informations essentielles sur l’hypersensibilité
Hypersensibilité & Intuition : Une Exploration Émotionnelle ?
Hypersensibles : pourquoi se sent-on en décalage ?
Les Hypersensibles
