L’autorité concernant les Blessures de l’Âme (ou Blessures Émotionnelles) est Lise Bourbeau. Selon elle, elles sont au nombre de 5 : le Rejet, l’Abandon, la Trahison, l’Humiliation et l’Injustice.
Ces blessures nous affectent, perturbent nos fonctionnement jusqu’à nous empêcher d’être nous-mêmes. Pour Lise Bourbeau, une blessure survient à la suite d’une expérience que nous avons vécue dans l’enfance. Il nous a été impossible de gérer l’émotion déclenchée. Nous nous sommes senti rejeté, abandonné, humilié, trahis, maltraité, non reconnu ou victime d’injustice. Nous n’avions pas les outils, les connaissances pour traiter cette émotion négative tellement intense. Elle s’est inscrite en nous.
Ces blessures peuvent également provenir d’une expérience dont nous avons été témoins ou du fonctionnement d’une famille, de la petite communauté dans laquelle nous avons grandi.
Elles sont inconsciente et vont avoir des répercussions aussi bien sur le plan émotionnel que physique que mental. Elles se manifestent dans nos comportements, pensées, émotions et donc nos rapports aux autres.
Pour pouvoir se protéger d’une éventuelle situation similaire, nous avons mis en place des mécanismes de défense qui interviennent dès qu’un semblant de danger apparaît. Le but de ces mécanismes est d’éviter la souffrance ! C’est ce que nous appelons des masques.
Mais ils nous empêchent d’être nous-mêmes et donc de nous épanouir pleinement. En fait notre corps est tellement sur le qui-vive qu’il détecte le danger partout. Et donc déploie la protection tout le temps !
Connaître la (ou les) blessure sous-jacente, va nous permettre d’être plus efficace lorsque nous allons travailler sur nos masques. A chaque blessure va correspondre un masque. Plus la situation qui a provoqué la blessure a été mal vécue plus le masque sera ferme. Lorsqu’il prend beaucoup de place, trop de place, il empêche la réaction de notre vrai personnalité. C’est lui qui parle, agit à notre place.
La personne va voir la vie à travers le filtre de la blessure, en fonction de ses souffrances.
Il faut savoir que nous avons toutes ces blessures en nous mais, heureusement, pas avec la même intensité, pas toutes profondément ancrées.
Les conséquences : elle n’a pas confiance en elle puisque pas « aimable » comme elle est. C’est une personne très discrète, qui n’ose pas, ne demande pas d’aide car ce serait la preuve de son inaptitude. Elle se sent inintéressante, donc, pense déranger les autres si elle intervient, se rend visible.
Le mécanisme de défense mis en place :
la fuite : elle fuie toutes relations, cela évite d’être rejeté par la suite ou de se rendre compte que l’autre n’aime pas un de ses défaut.
le perfectionnisme : elle se doit d’être parfaite pour que les autres n’aient aucune raison valable de ne pas l’aimer.
Le rejet entraîne un masque fuyant ce qui va correspondre au réflexe vagal dit Dorsal et ou Sympathique Fuyant en Théorie PolyVagale
♦ La blessure d’Abandon intervient lorsque la personne a manqué d’affection, de chaleur affective durant l’enfance. Elle est profondément triste. C’est une personne qui a besoin d’être le centre de l’attention. La solitude lui fait très peur, elle se sent abandonnée.
Les conséquences : Elle ne peut pas fonctionné seule, cherche des relations fusionnelles d’un point de vu émotionnel. Pour attirer l’attention, elle pourra se conduire en victime pour que son entourage s’occupe d’elle.
Le mécanisme de défense mis en place :
la dépendance : s’enferme dans son rôle de victime pour se sentir entourée
la régression : la stratégie de victime l’empêche de progresser
L’Abandon entraîne un masque dépendant qui correspond également au réflexe vagal dit Dorsal.
♦ La blessure d’Humiliation intervient lorsque la personne s’est senti humiliée par un adulte de son entourage qui a eu (selon elle) du plaisir à se moquer d’elle. Elle a ressenti de la honte et a un grand besoin de faire disparaître cette honte par tous les moyens.
Les conséquences : elle a besoin d’être indispensable et va donc faire passer les autres avant elle, les besoins des autres avant les siens. Par ce comportement, elle délivre son ego de la honte.
Le mécanisme de défense mis en place :
la répression : elle s’occupe des autres pour ne pas regarder en face ses propres besoins, elle s’oublie totalement
le masochisme : elle recherche, inconsciemment, les situations qui vont provoquer chez elle une certaine douleur (physique, mentale ou émotionnelle)
L’Humiliation entraîne un masque de masochisme qui correspond au réflexe vagal dit Sympathique Fuyant
♦ La blessure de Trahison intervient lorsque la personne, durant l’enfance, a été l’objet d’une énorme attente de la part de ses parents. Elle n’a pas su, n’a pas réussi à la comblée. Cette blessure est arrivée si les parents ont instauré une sorte de manipulation, de chantage pour qu’elle parvienne à atteindre le but qu’ils avaient fixé pour elle. Elle s’est senti trahi.
Les conséquences : elle n’a pas pu développé une confiance en l’autre. Comme pour la blessure l’humiliation, elle va chercher à se rendre indispensable pour son entourage.
Le mécanisme de défense mis en place :
le contrôle : cherche à se rendre indispensable aux autres en leur rendant service alors qu’ils n’ont rien demandé. Elle veut montrer sa fiabilité, qu’elle est là pour eux.
cherche à imposé sa vision de choses. Il n’est pas envisageable que les autres pensent, fassent différemment. La seule bonne façon de faire est la sienne !
La trahison entraîne un masque de contrôlant qui correspond au réflexe vagal dit Sympathique Agressif
♦ La blessure d’injustice intervient lorsque la personne, durant l’enfance n’a pas pu exprimer ses émotions, sa sensibilité car l’entourage ne s’y prêtait pas (adultes qui ne réprimaient eux-mêmes leurs émotions). Il s’est conformé à la vision de son entourage pour être accepté, aimé. Elle n’a pas réussi à révéler sa vrai personnalité.
Les conséquences : elle va tout faire pour afficher une image parfaite ce qui va masquer sa souffrance car elle est consciente de l’illusion. Elle est rigide, rien de dépasse. Elle est positive, parfois faussement positive : elle peut minimiser les ennuis (les siens et ceux des autres). Le but est que rien ne la touche.
Le mécanisme de défense mis en place :
la rigidité, la rigueur : rien de dépasse tout doit refléter la perfection.
elle ne sais pas gérer ses ressentis (émotions, ressentis corporels), elle s’en est coupé.
L’Injustice entraîne un masque de rigidité qui correspond au réflexe vagal dit Sympathique Fuyant
Aux 5 blessures décrites par Lise peuvent s’ajouter 9 autres blessures que sont la Négligence, la Honte et la Culpabilité, l’Échec, la Solitude, la Maltraitance, la Perte, l’Abus, la Non Reconnaissance et l’Absence de But ou Sens.
Pour guérir de ces blessures il faut déjà être conscient ! Ce n’est pas parce que nous souffrons que nous savons quel est la cause de la souffrance ni ce qui se cache derrière ni quel mécanisme nous avons mis en place car c’est juste notre façon de réagir aujourd’hui. Nous avons l’impression que c’est notre personnalité !
Ensuite, il nous faut l’accepter ce qui va nous permettre de voir vraiment notre vérité qui est faussée par le ou les masques que nous avons construits.
Nous pourrons comprendre pourquoi nos échecs successifs dans certains domaine de notre vie.
Références :
https://www.wengood.com/fr/psycho/difficultes/art-5-blessures-ame
Les 5 blessures de l’âme : les identifier et guérir (academie-developpement-personnel.com)
