Définition de l’abandon
Renoncer à un droit, un bien, quelqu’un. Résulte de l’action de délaisser.
C’est l’action de rompre le lien qui attachait une personne à une chose ou à une personne.
Processus de désengagement ou de renoncement à quelque chose (lieu, responsabilité croyance…). Interruption des liens sociaux et affectifs entre un individu et son entourage.
L’origine de la blessure d’Abandon
La blessure d’abandon peut se déclencher lorsque l’enfant manque d’affection, de chaleur affective. Il est profondément triste. La personne qui porte cette blessure en elle a besoin d’être le centre de l’attention. La solitude lui fait très peur, elle se sent abandonnée.
La blessure d’abandon peut se mettre en place
♦ chez le nourrisson. A ce moment là, sans la présence d’une personne pour assurer ses besoins il est en danger. Il peut se sentir abandonné lorsqu’il a un besoin, que quelque chose qui ne va pas et que personne ne réagit.
♦ chez l’enfant qui ne se sent pas soutenu, encouragé, aimé, validé. En effet, l’abandon n’a pas qu’une cause physique (absence), cela peut être un parent fuyant, froid, désintéressé, qui à du mal à communiquer efficacement avec l’enfant.
Mais cette blessure peut arriver bien plus tard. Un parent qui combat une maladie ou qui meurt, l’enfant peut se sentir abandonné. Quelqu’un qui perd son emploi et n’arrive pas à se réinsérer dans le monde du travail peut développer un sentiment d’abandon.
Conséquences
La personne souffrant de la blessure d’abandon ne peut pas fonctionner seule, cherche des relations fusionnelles d’un point de vue émotionnel. Elle a besoin que les autres, ses possessions comblent son vide intérieur, ses besoins qu’elle ne sais pas combler elle-même.
Elle va se construire avec un manque de confiance, une peur de ne pas être aimée, d’être abandonnée et risque d’être dépendante. Elle va se victimiser pour attirer l’attention des autres, obtenir leur soutient. Elle peut aller jusqu’au chantage ou la manipulation si elle veut obtenir ou ne pas perdre quelque chose ou quelqu’un.
L’indépendance est pour elle synonyme de solitude et cela lui fait très peur. Si elle faisait les choses par elle-même, cela pourrai passer inaperçu à yeux des autres, elle ne pourrait ne pas obtenir la considération dont elle a besoin. La collaboration lui donne la sensation d’être aimée de ceux qui l’aident. Elle va, constamment, chercher l’approbation.
La personne qui a développée une blessure d’abandon peut être triste, manquer d’entrain pour se motiver à faire ce qu’elle a à faire. Par contre lorsqu’elle éprouve de la joie, elle peut être euphorique. Lorsqu’elle éprouve de la peine, c’est une catastrophe ! Elle peut également avoir de colères terrible sans signes avant coureurs.
Elle pourra éprouver le besoin de posséder des choses, ou des personnes, pourra avoir besoin de beaucoup manger et peut, donc, être costaude. Le but étant de remplir un vide. Elle a souvent le dos courbé, les épaules tombantes, une voix infantile.
Elle peut avoir du mal à croire en ses rêves, à s’en sentir digne. Elle pense souvent qu’elle ne mérite pas d’être bien, d’être heureux…
C’est une blessure qui est souvent minimisée mais qui peut être source d’angoisses et de souffrances. La personne peut se sentir vulnérable, vivre de grandes périodes d’apathie, avoir des difficulté à vivre ses émotions sereinement.
C’est une blessure qui est souvent minimisée mais qui peut être source d’angoisses et de souffrances
Son mécanisme de défense
Le mécanisme de défense mis en place :
la dépendance : s’enferme dans son rôle de victime pour se sentir entourée
la régression : la stratégie de victime l’empêche de progresser
Le faux self associé
L’Abandon entraîne un masque dépendant qui correspond également au réflexe vagal dit Dorsal.
Les peurs liée cette blessure
peur de l’indépendance
♦ qui couperait le lien qu’elle entretien avec les autres (victime-sauveur)
♦ qui ne pourrait plus lui donner la sensation d’être aimée.
Les émotions liées à cette blessure
la tristesse : elle se sent triste dès qu’elle se retrouve seule, même sur un temps très court
la colère ou l’abattement lorsque personne ne comble ses besoins
Comment se libérer d’une blessure d’abandon ?
Il va nous falloir
♦ apprendre à nous aimer, relever le niveau de notre Estime par des petites actions quotidiennes. Commençons à faire des choses même minimes par nous-mêmes. Et nous en réjouir, nous en féliciter.
♦ Découvrir nos forces et accepter nos faiblesses. C’est ce qui fait de nous qui nous sommes. Personne ne nous demande d’être parfait. Les autres nous aiment malgré nos imperfections.
♦ Prendre soin de nous, revenir au centre de notre vie, nous considérer, prendre nos besoins en considération.
♦ Pardonner aux autres mais aussi à se pardonner nous-mêmes. L’image est de couper les liens qui nous lient à ce passé.
♦ Ne pas hésiter à se faire aider par un professionnel.
« A-t-on besoin du soutien et d’aide extérieure pour vivre et accomplir nos objectifs ? »
Lise Bourbeau
Références
Les 5 blessures de l’âme : tout savoir pour ne plus souffrir
L’abandon est la blessure qui dure le plus longtemps – Nos Pensées (nospensees.fr)
